A Importância da Higiene Genital

A genitália externa da mulher, especialmente a vagina, é úmida. Esta umidade pode variar em volume, cor, odor, consistência e viscosidade de uma mulher para outra e em diferentes fases da vida de uma mesma mulher. Na infância, puberdade e climatério pode ocorrer diminuição da umidade (ressecamento ou secura) da vagina. 

Durante a menácme -período que vai da primeira (menarca) até a última menstruação (menopausa)- normalmente, a vagina nunca fica seca. Ou seja, a genitália tem uma umidade característica, normal. Não se trata de “sujeira”, falta de higiene, nem precisa ser “limpa” a ponto de ficar seca. Se parece excessiva ou de algum modo anormal, é necessário consultar o ginecologista para determinar se há algum problema. Medidas para remover a umidade e o odor normais característicos da vagina não são higiênicas e podem até ser danosas.

Uma ocasião em que a genitália fica mais úmida é durante a excitação sexual. O aumento da umidade e até um fluxo genital faz parte da reação normal, destinada a facilitar o ato sexual. Após o coito, esta umidade também aumenta por causa do sêmen. Não há “sujeira”; apenas secreção genital feminina (e masculina) normal. Nesta ocasião, a higiene consiste apenas em lavar com água e enxugar com pano ou papel macio.

Um odor excessivamente forte pode ocorrer quando não se lava a genitália após a micção ou evacuação ou quando faz muito calor e a transpiração aumenta. Em nosso país tropical, felizmente, aprendemos dos índios o saudável hábito de nos banharmos até várias vezes ao dia. Durante o banho, podemos e devemos usar sabões (sabonete) na pele e nos cabelos, mas não nas mucosas (veja abaixo). Quando se adotam estas práticas higiênicas, não há prurido, ardência, fluxo ou odor anormais, exceto nas doenças, oportunidade em que se deve consultar o ginecologista.

Mas quais seriam as causas de tantas queixas de ardência, prurido e fluxo genital anormal por parte de muitas mulheres? Nossos estudos e experiência profissionais mostram que várias práticas ditas higiênicas, na verdade, promovem doença. Mais do que isto: a compreensão pela mulher da fisiologia normal da genitália e o uso de práticas verdadeiramente higiênicas resolvem a maioria dos problemas.

O progresso material e a sociedade de consumo em que vivemos têm mudado, entre muitas coisas, alguns de nossos hábitos higiênicos. Algumas vezes estas mudanças determinam verdadeiro progresso, menos doença e menor sofrimento. Outras vezes, no entanto, estas mudanças determinam problemas, como ocorre em relação à higiene e saúde genitais. A modernidade trouxe o sabonete, a calcinha, a depilação, os desodorantes genitais, os lubrificantes para o sexo, os absorventes com abinha e “flocgel”, duchas íntimas, etc. 

Estes produtos e práticas se tornaram moda e, impostos pela mídia, moldam comportamentos. Nosso objetivo aqui não é criticar o “progresso”, mas destacar que certos produtos e práticas da moda são causa de doença, como o demonstram numerosos trabalhos científicos e como temos verificado em nossa prática clínica. É importante, portanto, reconhecer as causas de problemas e removê-las.

Fonte: Revista Galante

BEPANTOL E SUAS FUNCIONALIDADES

No começo o Bepantol era apenas uma pomada contra assaduras de bebê. Mas a marca acabou conquistando mulheres de todas as idades ao possuir outras finalidades.

A primeira e mais conhecida delas é a de hidratante labial. A própria pomada começou a ser indicada para acabar com os lábios ressecados.

O melhor de tudo é que além de ser super eficaz, barata e versátil, ela tem ainda outros benefícios, tais como:

Para as olheiras: Passe embaixo dos olhos antes de dormir e você vai acordar com uma aparência melhor e mais leve nessa região do rosto.

Para as cutículas ressecadas: Passe um pouquinho da pomada nelas, pode hidratar mais do que qualquer cera pra cutículas por aí.

Para espinhas: Age como um secativo.

Para os cílios: Com a ajuda de um pincel passe diariamente um pouco do produto, depois de um tempo de uso os cílios ficam mais firmes e hidratados.

Como aplicar

Unhas: para hidratar bem as cutículas passe a pomada nos dedos. Faça uma massagem rápida em cada um, "empurrando" as pelinhas para dentro, e deixe agir por uns 15 minutos. O truque é ideal quando não dá tempo de ir à manicure.

Pele: passe um pouco do Bepantol em áreas do corpo que costumam ficar mais ressecadas, como pés e cotovelos. Para potencializar a ação do produto enrole essas regiões com um filme plástico e só retire depois que a pomada secar bem.

Pés: Espalhe a pomada por todo o pé e coloque uma meia, no outro dia seu pé estará super macio!

Sobrancelhas: a pomada Bepantol tem alto poder hidratante, ela ajuda a conservar o pigmento que oferece a cor para quem fez micropigmentação. Com isso, mesmo se a pele descascar após o procedimento, a cor ainda fica vibrante.

Com a fama, a linha resolveu criar novas versões, como o Bepantol líquido, que trouxe ainda mais vantagens:

Pós-depilação: Ameniza a sensibilidade e evita a irritação e desconforto.

Para as estrias: Quando estiver tomando banho passe um pente fino no sentido contrário das estrias (isso vai depender se sua estria for vertical ou horizontal), você vai sentir como se "rasgasse" a pele, mas é essa mesmo a intenção, porém sem machucar. Seque o local, aplique o Bepantol líquido e espere secar. Depois aplique um creme hidratante. Os resultados começam a aparecer depois de 1 mês.

Cabelos: para hidratar os fios e deixá-los bem brilhantes, misture uma tampinha do produto com a mesma quantidade de condicionador ou de máscara profunda. Só cuidado para não errar a mão e aplique apenas no comprimento e pontas.

Por Jessica Moraes

Fonte:http://vilamulher.terra.com.br (Recebi por email)

Mais Informações:

O Dexpantenol, substância ativa do Bepantol, é rapidamente transformado nas células em ácido pantotênico. Este último é um componente da coenzima A, elemento essencial que, além de ser fator de acetilação ocupa uma posição-chave no metabolismo celular. O ácido pantotênico é indispensável ao bom desenvolvimento do metabolismo dos tecidos epiteliais da pele e das mucosas. O dexpantenol, conhecido como vitamina B5, estimula a cicatrização, regenerando a pele. Também previne a dermatite de contato causada por fraldas.

Fonte: Bula

ARGILA
A argila é um dos três medicamentos mais antigos e poderosos da humanidade, juntamente com a água e as plantas.

COMPOSIÇÃO
A argila contém sílica, alumínio, ferro, titânio, cálcio, sódio, potássio, manganês e por vezes até magnésio. As proporções destes compostos variam conforme a sua origem, mas todas têm elevada porcentagem de sílica e alumínio, o que explica as suas propriedades cicatrizantes e anti inflamatórias. 

Os minerais encontrados nas argilas funcionam como potencializados de conforme a sua concentração. Quando estes minerais estão em doses ínfimas, são chamados de oligoelementos, mas seu efeito remineralizante se faz notar mesmo nestas quantidades. Os seus ions negativos têm a capacidade de atrair e absorver toxinas provenientes dos ions positivos, reduzindo os níveis de toxicidade e produzindo efeitos antissépticos, antibióticos e cicatrizantes.

NA ESTÉTICA
Em estética, os tratamentos da pele com argila são de extraordinária eficácia, sendo um excelente exemplo o efeito benéfico que têm na limpeza e clareamento de pele e como complemento nos tratamentos de redução de estrias. 

Depois de um tratamento de argila deve lavar-se a pele com água corrente sem quaisquer produtos cosméticos, sempre tonificar para fechar os poros e hidratar com um creme facial.É comum, nos primeiros tratamentos, verificarem-se resultados inquietantes, como aumento de irritação da pele: isso é normal, pois é o processo de desintoxicação através da pele - não deve suspender-se o tratamento, pois a cura virá a seguir.

O Poder das máscaras de argilas 

As máscaras são poderosas auxiliares nos tratamentos estéticos. As Máscaras da Arte dos Aromas são potencializadas com os óleos essenciais que integram uma sinergia perfeita que completa as ações dos minerais encontrados nas argilas. 

As máscaras faciais de argila servem para limpar, nutrir, e revitalizar a pele, através da eliminação de toxinas, da micro esfoliação e do estímulo da circulação sanguínea local. Também podem acalmar e hidratar, dependendo dos ingredientes utilizados.

Como usá-las?

Antes de aplicar uma máscara, faça uma higienização na pele, para facilitar a atuação dos ativos. Não é necessário fazer uma esfoliação prévia, pois a argila vai funcionar também como esfoliante. Salvo indicação em contrário, evite aplicar na área do contorno dos olhos. Após aplicação das Máscaras, lavar apenas com água, tonificar e aplicar o Creme Hidratante Facial . Desta forma você evita o ressecamento da pele.

Aplicação da argila com ação terapêutica. nos ombros: na bursite e artrose nos braços: 

casos de tendinites 

nos joelhos: artrose

nas pernas: varizes 

nos calcanhares: para esporão de calcanhar

Modo de usar: utilizar a argila em pó misturada com água. Fazer uma pasta e aplicar no local por 20-30 minutos. Lavar com água. você pode potencializar com o uso de chá e óleos vegetais.Neste caso é necessário um conhecimento mais profundo do uso de ervas e plantas.

Aplicação da Argila nos cabelos A argila também pode ser usada para tratar e fortalecer os cabelos.

Utilizar a argila em pó e adicionar óleos vegetais (andiroba para tratar o couro cabeludo, buriti para dar brilho, etc.) ou chás (camomila para clarear; alecrim como tonificante, etc).

Esse tratamento natural age nos fios efetuando uma limpeza profunda, revigorando e dando brilho aos cabelos. 

As argilas mais usadas nos tratamentos dos cabelos são a branca, verde e a cinza devido a ação adstringente, tonificante e estimulante.

A argila branca é mais indicada para cabelos e peles normais que precisam apenas de tonificação e a verde para estimulação do couro cabeludo e limpeza.

Já a argila cinza é indicada para o tratamento de pessoas com oleosidade excessiva e queda dos fios.Quando a argila é aplicada na raiz dos cabelos, ela proporciona uma espécie de 'peeling capilar' ao remover as células mortas, liberar as toxinas do organismo, ativar a circulação do couro cabeludo e absorver as impurezas e resíduos.

"Por ser rica em sais minerais, a argila também vem sendo utilizada para os casos de caspa, seborreia e queda, devido a sua ação cicatrizante e por reequilibrar as funções orgânicas".

A terapeuta recomenda que cabelos muito ressecados não sejam submetidos ao tratamento antes de usar um hidrante potente ( Máscaras de Tratamento Capilar Arte dos Aromas). 

"Quando os fios estão muito ressecados, nas primeiras sessões eles podem aparentar falta de vitalidade. Mas isso é corrigido com uso freqüente de hidrantes e da própria argila", especifica. Saiba mais sobre a argila no  Betechef.

Fonte: http://www.artedosaromas.com.br/

Alimentos para a Memória / Pescado Garatem Saúde e Beleza para os Cabelos

COLINA - Formação de novos neurônios  - gema de ovo

ÔMEGA 3 - Protege e renova os neurônis   - salmão/atum/sardinha

 FISETINA- Estimula mecanismo do cerebrais - maçã

 FLAVÓNOIDES - Protegem os neurôneos -   Frutas vermelhas

ÁCIDO FÓLICO- Regula as conexões nervosas - Vegetais de folhas - verdes escura

ÁCIDOS GLAXOS MONOINSATURADOS - Fortalecem a memória - Azeite de oliva

FIQUE LINDA ENQUANTO DORME

Uma boa noite de sono, além de proporcionar mais disposição, pode deixar você mais bonita!

Ter uma noite de sono tranqüila significa mais disposição no dia seguinte. Mas, será que o benefício se restringe a isso? A resposta é: NÃO! Se você seguir um ritual diário de cuidados com a sua beleza antes de dormir, o seu sono mais te lembrará um spa!

Para o rosto

Limpeza é fundamental. Lave bem o rosto com água gelada e um sabonete próprio para o seu tipo de pele. Para quem já está na idade de se preocupar com as rugas, a dica é comprar um tonificante noturno que vai hidratar a sua pele enquanto você descansa. Prefira produtos que estimulam o colágeno, além de antioxidantes como vitamina C, ácido retinóico e glicólico.

Lábios
Passe manteiga de cacau antes de dormir. Algumas pessoas dormem com a boca aberta e, de uma maneira geral, não nos hidratamos durante longas horas, por isso, a boca acorda ressecada e os lábios podem rachar.

Cabelos
Quando o assunto é cabelo, não tem muita escapatória, o segredo é sempre hidratar. Seja liso, crespo, ondulado, seco ou normal, uma hidratação nunca fará mal! Atualmente, existem diversos produtos conhecidos como “leave-in noturno”. Eles contêm agentes que recuperam, nutrem e protegem as fibras capilares das agressões sofridas durante o dia. O melhor é que são feitos especialmente para este momento e, por isso, não mancham as fronhas!

Corpo
Compre um hidratante próprio para o seu tipo de pele e aplique em todo o corpo fazendo massagem. Para que além de hidratante ele funcione como relaxante, o melhor é comprar cremes que unam princípios de aromaterapia.

Pés
Os pés são a parte do nosso corpo que mais sofre com o ressecamento, principalmente os pés das mulheres, que passam o dia com sandálias. Por isso, a dica é comprar um creme especifico para esta parte e hidratar bem. Os produtos ricos em uréia são ótimas opções.

Fonte: Suadieta

Reaproveitando as sobras de sabonete

Nada de jogar fora aquele finalzinho do sabonete. Sua avó bem sabia que ele pode, sim, ser reaproveitado. Uma dica simples é fazer um corte na lateral de uma esponja e colocar a sobra de sabonete lá dentro. Sem gastar nada, você terá uma esponja ensaboada! Outra opção é fazer um sabonete cremoso, como o que ensinamos abaixo:

Sabão cremoso:
Ingredientes:
- 250 g de restos de sabão
- ½ litro de água fervente
- 1 colher de (sopa) de glicerina líquida

Modo de fazer:
Derreta os restos de sabão na água fervente. Adicione a glicerina e misture. Depois de esfriar, coloque num frasco com tampa. Use-o como sabonete cremoso. É bem simples não?

Fonte:MdeMulher.

Para amiga Leila: "Alimentos que fazem bem para seus cabelos"

A amiga Leila me pediu receitas de alimentação para fortalecer os cabelos de sua filhota. Pesquisei e encontrei estes alimentos que ajudam muito. Já se sabe que nossa saúde depende exclusivamente do que comememos.

Coloque os itens desta lista na sua alimentação diária e garanta um cabelo bonito, saudável e mais brilhante:


Vegetais com folhas escuras, fígado e gema de ovo, ricos em ferro, que influencia o crescimento dos fios;


Gorduras insaturadas, como azeite de oliva, para o bom funcionamento das glândulas sebáceas, que garantem a lubrificação;


Vitaminas do complexo B (presentes em cereais integrais, carnes, peixes, frutos do mar, leite e vegetais folhosos), pois ajudam a nutrir o couro cabeludo;


Vitamina A (encontrada em fígado, gema de ovo, vegetais amarelos ou verde-escuros, melão e pêssego), que fortalece;


Vitamina C (obtidas em frutas cítricas, tomate) para melhorar a irrigação sanguínea e estimular o crescimento dos fios.


Germe de trigo, uma colher (sopa) por dia é um santo remédio para dar força e brilho aos fios.

Alimentos que ajudam a manter seus cabelos fortes e brilhantes

A beleza dos cabelos começa pelo que você come

Uma alimentação equilibrada e saudável é importante não só para o visual, mas também para a beleza da sua pele, unhas e cabelos.

Problemas nutricionais deixam os cabelos secos, quebradiços e sem vida. Deficiências de algumas vitaminas e minerais também causam prejuízos, como queda de cabelos.

Veja a seguir uma seleção de alimentos que ajudam a manter seus cabelos fortes e brilhantes:

Pepino

- por ser rico em silício e enxofre, o pepino fortalece o cabelo e estimula seu crescimento. Deve ser consumido regularmente.

Cenoura

- consumida regularmente, a cenoura tem a propriedade de fortalecer os cabelos.

Vinagre

- o vinagre de maçã tem a propriedade de agir contra queda de cabelos. Proporciona resultados tanto pela ingestão como pelo uso tópico.

Alecrim

- ótimo tempero, mas dessa vez o uso é externo. Para combater queda de cabelos, friccione regularmente essência de alecrim sobre o couro cabeludo.

Minerais importantes para a saúde dos fios:

Magnésio

– é essencial na formação de proteínas como a queratina, que constitui os fios. Fontes: frutos do mar, abacate, melão, abacaxi, carambola e nozes.

Cálcio

– a deficiência desse mineral torna os cabelos finos e quebradiços.

Fontes: leite e derivados, tofu, salmão e sardinha.

Sódio

– ajuda a controlar o teor de água dentro dos fios e dá brilho. Fontes: frutos do mar, tomate, aipo e tofu.

Potássio

– é muito importante para manter a flexibilidade e a hidratação.

Fontes: carnes magras, banana, pepino, uva, amêndoa e semente de girassol.

Zinco

– é ele que dá a força aos cabelos. Fontes: carne, cogumelo, ovo, ostra e germe de trigo.


Fonte: Site médico

Dicas de beleza "Beleza vem de dentro, não põe mesa, mas a gente gosta muito de se sentir mais bonita."

Segundo o poeta Vinícius de Moraes, no entanto, beleza é fundamental e podemos até concordar com ele, com uma ressalva – ainda bem que é relativa. É certo que estar de bem com a vida é a melhor forma de se ficar bonita.

Máscara Hidratante para peles secas

Ingredientes:
1 banana nanica
1 colher de chá de leite
1 colher de chá de mel
1 colher de chá de farinha de aveia

Modo de preparo:

Amasse a banana com um garfo. em seguida, adicione o mel, o leite e a farinha.

Modo de aplicação:

Limpe a pele e espalhe o creme Por todo o rosto. Deixe agir por 30 minutos. Após isso, lave o rosto com água fria e em seguida, aplique um creme nutritivo ou regenerador. Repita o processo 3 vezes por semana.

Validade: 3 dias guardado em geladeira.

Máscara hidratante para pele oleosa

Ingredientes:
1 colher de sopa de gelatina incolor
1 xícara de chá de água filtrada
1 xícara de chá de suco de abacaxi
2 colheres de sopa de amido de milho

Modo de preparo:

Dissolva a gelatina em água fervente. Retire do fogo e adicione o suco de abacaxi. Deixe esfriar e acrescente o amido de milho, mexendo bem.

Modo de aplicação:

Limpe a pele e aplique a máscara. Após 30 minutos retire com água fria. Após este processo, aplique um gel para pele oleosa. Repita o processo 3 vezes por semana.

Para deixar a pele macia

Pele oleosa: misture açúcar refinado com sabonete liquido neutro (glicerinado) até formar uma papinha. Massageie o corpo e o rosto com essa mistura. Atenção para o rosto, deve ser massageado muito delicadamente. Se sua pele for muito sensível ou apresentar espinhas ou outras erupções cutâneas, evite. Enxágüe a pele com água morna e use um bom hidratante não oleoso.

Pele Seca: misture açúcar refinado com uma loção hidratante, de preferência sem perfume. Acrescente algumas gotas de óleo de amêndoas, misture bem e esfolie corpo e rosto com essa mistura. No final, enxágüe com água morna e use um hidratante potente.

Pele Sensível: substitua o açúcar da receita anterior por farinha de milho (fubá) ( é bem mais suave e ainda assim eficiente), misturando-o com uma loção hidratante leve e um pouco de soro fisiológico. Proceda da mesma forma, enxaguando e hidratando a pele depois do procedimento.

Mel é um ótimo hidratante e recuperador de peles cansadas. Vá em frente, besunte o corpo e o rosto e deixe por uns 15 minutos, mais ou menos. A pele fica hidratada, descansada e cheirosa.

Obs:. Eu sempre usei esses creminhos caseiros e funciona mesmo. Além de natural sai muito mais em conta.

Validade: 3 dias guardado em geladeira.

Máscara para Cabelos Danificados

Ingredientes:
1/2 colher de sopa de alecrim
1 litro de água fervente
1 colher de sopa de vinagre de maça para cabelos escuros ou 1 colher de chá de suco de limão para cabelos claros.

Modo de preparo:

Faça um infusão do alecrim até a água esfriar. Coe e adicione o vinagre ou o limão.
Modo de aplicação: Depois de lavar os cabelos, coloque um pouco desta mistura nos cabelos e massageie. Não enxágüe.

Como deixar o cabelo bonito e saudável

Depois de lavar os cabelos , enxágue-os com 4 colheres de sopa de vinagre de maçã diluidas em 3 copos de água. Isso fará com que ele fique bem bonito.

Como deixar o cabelo com brilho

Ingredientes:
1 xícara de leite quente
2 colheres de sopa de óleo de côco

Modo de preparo: Deixe esfriar e aplique nos fios limpos.Envolva a cabeça com uma toalha quente e úmida. Deixe por 20 minutos e enxágue.

Cabelos com mais volume

Para seus cabelos ficarem com mais volume, evite secá-los com toalha (apenas tire o excesso de água). Nunca faça força na hora de secar, pois poderá deixá-los ressecados e quebradiços.

Fonte: dicasdemulher e também retirei algumas informações do caderninho onde guardo algumas receitinhas bem legais.

Chá aquece o corpo e a alma, também trata bem a pele

Conheça as ervas certas para acalmar as irritações, desinchar as olheiras e revitalizar o rosto. E aprenda a prepararuma infusão de verdade e vários escalda-pés revitalizantes.

Os benefícios de uma xícara de chá derramam-se pela beleza. O prazer de seu contato com a pele e a simplicidade de seu preparo fazem dessa bebida um elixir ao alcance de qualquer um. O chá verde tem propriedades antioxidantes que ajudam a combater os efeitos do tempo. A melissa, a calêndula e a lavanda são calmantes. A hortelã é refrescante. Sobre a pele, tonifica e minimiza o aspecto cansado .

Segredos quentes
O segredo é escolher plantas sem agrotóxicos e caprichar no preparo. "A melhor forma de preparar um chá é despejar água quente sobre as ervas, abafar e deixar em infusão por alguns minutos", indicahélia. Esse procedimento ajuda a água a extrair os princípios ativos da planta.

Veja as propiedades de cada chá para você usar bem.

Alecrim: cicratizante e estimulante. Controla a oleosidade da pele.


Chá-mate: revitalizante. Contém antioxidantes, que previnem o envelhecimento. Para peles cansadas.


Arnica:descongestionante e antiflamatório. Ajuda a atenuar a acne e alivia as contusões.


Chá verde: revitalizante. Rico em antioxidantes, que ajudam a dar viço á pele cansada e hidratação às secas.


Camomila: anticongestionante, calmante e antiflamatório. Ideal para peles sensíveis. Combate olheiras e alergias.


Hortelã: refrescante e estimulante. Tem substância como mentol, que ativa a microcirculação cutânea e tonifica a pele.


Melissa: calmante. Indicada para peles sensíveis.

Preparar certo
A sugestão da farmacêutica hélia Baselli no preparo do chá é levar a água ao fogo e assim que começar a ferver, despejar o liquido nas ervas. Em geral, use 1 colher de sopa de erva para 1 xícara de água. Deixe em infusão por cerca de 3 minutos. Coe. Espere amornar e use.

Alecrim para dar brilho aos cabelos
-3 ramos de alecrim
-500ml de água


Espere esfriar e aplique após a lavagem normal dos cabelos. O alecrim controla a oleosidade do couro cabeludo e tem ação vasodilatadora, que melhora a irrigação do bulbo capilar, fortanelendo os fios. Também dá brilho.


* Tratamento sugerido por Amanda
Cristina Gomes, esteticísta da light Clinic, de são paulo.


Exfoliante corporal com
chá de flor de laranjeiras

-1 colher de sopa de aveia
-2 colheres sopa de farinha de arroz
-10 ml de chá de flor de laranjeira
-1 1/2 colher de sopa de mel
-2 gotas de óleo essencial de laranja
- 2 gotas de óleo essencial de gerânio


Misture os pós, adicione o chá, o mel e os óleos essenciais. Para usar no corpo, misture à pasta um pouco de água mineral e massageie pelo corpo em pequenos círculos. Tome um banho e hidrate a pele.

*Receita de Denise Rangel,
da Clínica de Estética L'Equipe,
de São Paulo.

Pés descansados

Escalda-pés com hortelã
para tonificar e para tirar o
cansaço*

Faça um chá com 1 litro de água e
3 colheres de sopa de hortelã.

Despeje -o em uma bacia funda com água quente - a uma temperatura mais para quente do que
para morna. Você pode incluir 1 colher de sopa de sais de banho, que ajuda a minimizar as dores de quem passouo dia todo de pé. Mergulhe os pés nessa infusão por cerca de 20 minutos. Enxugue-se e use um hidratante para os pés.

Escalda- pés de camomila para
relaxar pernas e pés*50g de flores
de camomila seca
1 punhado de sal grosso
Água suficiente para cobrir os pés
bacia funda

Aqueça a água e despeje na macia, que já está com as flores de camomila.
Acrescente o sal grosso. Mergulhe os pés nessa infusão por aproximadamente 20minutos. Após esse tempo, massageie os pés com flores como se fizesse uma esfoliação. Lave bem os pés e passe um hidratanta.

Sem olheiras e sem cansaço

Mate com calêndula (para pele sem viço)
1 colher de sobremesa de erva mate
1 colher de sopa de petálas de calêndula
300ml de água

Coloque as ervas em um recipiente e leve a água para ferver. Retire do fogo quando começar a ferver e despeje apenas o suficiente para cobrir as ervas. Abafe. Deixe 3 minutos em infusão e coe. Quando amornar, umedeça algumas gases no chá e coloque sobre o rosto. Deixe agir por 15 minutos. Lave o rosto e hidrate a pele.

Chá verde para revitalizar peles cansadas, desinchar e clarear manchas
5 colheres de chá verde
1 litro de água mineral

Coloque a água no fogo. Antes de começar a ferver, desligue e despeje sobre um recipiente com o chá verde. Abafe e deixe descansar. Coe e espere amornar. Faça compressas sobre o rosto utilizando gases ou algodão prensado. Uma dica é dividir o chá em duas vasilhas. Numa delas, acrescente pedras de gelo para que o chá esfrie rapidamente. Alterne as compressas quentes e frias. Termine com a compressa gelada.

Arnica e camomila contra olheiras*
300ml de água
4 colheres de sopa de camomila
2 colheres de sopa de arnica

Leve a água ao fogo e coloque as ervas em um recipiente de tamanho médio. Quando a água ferver, despeje sobre a camomila e a arnica. Complete com 4 pedras de gelo( suficiente para gelar a mistura). Umedeça 2 bolas de algodão na bebida e aplique sobre os olhos por cerca de 10 minutos.

Antes de aplicar qualquer chá, limpe bem o rosto com buchinha facial ou esfoliante. Em seguida, umedeça o algodão na bebida e passe vária v~ezes no rosto. Lave-o e finalize com o hidatante de costume. O recomendável é fazer compressas de chá uma vez por semana, mas, se você notar ressecamento ou qualquer alteração indesejável.interrompa o tratamento.

Fonte: Bons fluídos.

Tratando a pele com frutas

As frutas são tonificantes e hidratantes naturais, muito ricas em nutrientes e vitaminas A e C que combatem a ação dos radicais livres, evitando o envelhecimento precoce.
Então vamos usar e abusar delas! Leia e saiba mais...