No entanto o Instituto Nacional do Câncer no Brasil recomenda que este exame não substitui o Exame Clínico de Mama que deve ser feito anualmente por um médico.
Examine os seios ao tomar banho; as mãos deslizam mais facilmente sobre a pele molhada ou ensaboada.Levante o braço e pressione suavemente os dedos sobre cada seio em movimentos circulares.Use a mão esquerda para examinar o seio direito e a mão direita para o esquerdo.Observe se existe alguma protuberância ou nódulo duro.
Coloque um travesseiro debaixo do ombro esquerdo, estenda o braço esquerdo aolongodacabeça.Pressione suavemente com a ponta dos três dedos da mão direita toda a mama esquerda,fazendo movimentos circulares.Faça o mesmo com a mama direita, colocando o travesseiro embaixo do ombro direito.Em caso de dúvida, consulte seu médico.
Seja inteligente, Previna! Além de realizar seu auto-exame dos seios regularmente após a menstruação, procure seguir as seguintes recomendações médicas:
Mulheres até 40 anos de idade: Realizar 1 mamografia de controle
Mulheres entre 40 e 50 anos de idade: realizar 1 mamografia a cada 2 anosMulheres a partir dos 50 anos de idade: Realizar 1 mamografia por ano
Importante:
Mulheres que não tiveram filhos e/ou possuem antecedentes de câncer na família apresentam maior risco de desenvolver câncer de mama•
A mulher que não menstrua mais, escolha um dia erto
Cuide-se a vida é nosso maior bem. Cada dia que nasce é mais uma oportunidade que DEUS nos dá de ACERTAR ou pelo menos TENTAR......É um presente VIVER.Obrigada Meu DEUS por me ajudar em minhas CONQUISTAS!!!!
Saiba mais aqui.
Um Grande Abraço!!!
Esse é um assunto muito sério...eu procuro sempre fazer o auto exame, agente tem que se cuidar!!!
ResponderExcluirbjs
Moitas gracias polo recordatorio. Moi interesante. Biquiños.
ResponderExcluirTemos mesmo que nos cuidar. A vida é linda e as doenças não param de aparecer. Por isso, auto-exame já!!!! Um bj!!!
ResponderExcluirQuerida Bete!
ResponderExcluirSempre que posso visito seu blog e devo confessar que suas dicas e receitas saudáveis tem me ajudado muito. Você abordou um assunto sobre a Yoga e seus benefícios na menopausa e me ajudou a tomar uma decisão. Infelizmente fiz uns exames e foi detectado início do climatério mas até o momento não tenho sentido nenhum sintoma. Fiquei um pouco chateada pois tenho 47 anos e minha cabeça está lá nos 35 pois me sinto cheia de vitalidade. Já marquei uma consulta e vou começar brevemente a fazer yoga. Graças a você.
Beijos,
Márcia Parassol - Cascais/Portugal
Oi Márcia!
ResponderExcluirLevante seu astral amiga, pra tudo tem solução. Eu tenho 5.1 e faço reposição natural para justamente não ter aqueles sintomas desagradáveis. Minha formula leva: Isoflavona, yam mexicano, Black Cohooh e Dong Quai. Comecei com doses pequenas e a doutora foi adaptando até chegar a dose ideal. Me dei muito bem e estou ótima. Procure seu (a) ginecologista e converse com ela a respeito.Algumas pessoas só a Isoflafona já é o suficiente.
Um grande abraço e muito obrigada pela visita e pelo comentário.
Bjs!!!