Para você entender a diferença entre diet e light.
Diet: alimentos ou bebidas com fins dietéticos específicos, com total restrição de um determinado
componente como açúcares (para diabéticos) / gorduras/ sódio/ colesterol/ etc.
Light: Alimentos ou bebidas que apresentam açúcares/ gorduras/ sódio/ colesterol/ etc em quantidades reduzidas.
Troca de peso
Durante as compras no supermercado, verifique o número de calorias dos produtos comuns e dos similares diet ou light. Substituir, muitas vezes,
compensa.
Um comentário:
Está comprovado na Europa que os alimentos light nem sempre são tão saudáveis como o perecem... Muitas vezes, faltam-lhe nutrientes essenciais ao nosso equilíbrio alimentar (do ponto de vista nutricional, o que vale creme de leite ou iogurte com 60 % de água...?). É melhor comer de tudo razoavelmente que alimentos light industriais que enriquecem quem os produz e que não são de nenhum benefício para quem os consome.
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