Café da manhã

Não saia de casa sem ele, uma primeira refeição é fundamental para começar bem o dia

 


Café Tradicional

1 Copo de leite integral ou desnatado
com café ou achocolatado
1 pão francês pequeno com manteiga ou
requeijão
1 banana prata amassada com
1 colher de chá de mel e 1/2 colher
de sopa de aveia

Café Light

1 copo de iorgute natural desnatado
1 fatia de pão de centeio com 1 fatia de
queijo branco
1 xícara de chá de sua preferência
1/2 mamão papaia

Café Divertido

1 copo de suco de laranja, sem açucar
1 porção de cereal com leite
1 fatia de pão integral com 1 fatia
de queijo derretido por cima

Café Reforçado
1 xícara de café de chá preto,
puro ou com adoçante
1 fatia de pão integral comcom requeijão
e 1 fatia de queijo branco
1 porção de salada de frutas
com iogurte e mel