AUTO-EXAME DOS SEIOS -PREVINA-SE DO CÂNCER DE MAMA

Se você tem menstruações faça o exame uma semana após acabar o fluxo. Se você não tem, marque um dia do mês, por exemplo, dia primeiro, e faça o exame sempre neste dia.

No entanto o Instituto Nacional do Câncer no Brasil recomenda que este exame não substitui o Exame Clínico de Mama que deve ser feito anualmente por um médico.

Diante do espelho, examine os seios com os braços abaixados, e também levantados, das axilas até os mamilos. Apalpe o seio esquerdo, com as pontas dos dedos da mãodireita, em movimentos circulares. Observe se existe alguma alteração no formato, inchaço ou outra deformidade na pele. Com a mão esquerda, repita o exame na mama direita. Com as mãos na cintura, empurre os ombros e os cotovelos para frente até sentir o esforço dos músculos do peito. Observe se há mudanças na forma ou no contorno dos seus seios

Examine os seios ao tomar banho; as mãos deslizam mais facilmente sobre a pele molhada ou ensaboada.Levante o braço e pressione suavemente os dedos sobre cada seio em movimentos circulares.Use a mão esquerda para examinar o seio direito e a mão direita para o esquerdo.Observe se existe alguma protuberância ou nódulo duro.

Coloque um travesseiro debaixo do ombro esquerdo, estenda o braço esquerdo aolongodacabeça.Pressione suavemente com a ponta dos três dedos da mão direita toda a mama esquerda,fazendo movimentos circulares.Faça o mesmo com a mama direita, colocando o travesseiro embaixo do ombro direito.Em caso de dúvida, consulte seu médico.

Seja inteligente, Previna! Além de realizar seu auto-exame dos seios regularmente após a menstruação, procure seguir as seguintes recomendações médicas:

Mulheres até 40 anos de idade: Realizar 1 mamografia de controle

Mulheres entre 40 e 50 anos de idade: realizar 1 mamografia a cada 2 anos

Mulheres a partir dos 50 anos de idade: Realizar 1 mamografia por ano

Importante:
Mulheres que não tiveram filhos e/ou possuem antecedentes de câncer na família apresentam maior risco de desenvolver câncer de mama•

O aleitamento materno reduz o risco do câncer de mama.

A mulher que não menstrua mais, escolha um dia erto

Cuide-se a vida é nosso maior bem. Cada dia que nasce é mais uma oportunidade que DEUS nos dá de ACERTAR ou pelo menos TENTAR......É um presente VIVER.
Obrigada Meu DEUS por me ajudar em minhas CONQUISTAS!!!!

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Um Grande Abraço!!!