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O SABOR DA VIDA COMEÇA NA COZINHA


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sábado, 31 de outubro de 2009

Salada de Frutas Com Molho de Manga e Iogurte Natural Feita pela Norinha Sonia



Me parece que Sonia anda tomando gosto pela arte de cozinhar, quem anda gostando mesmo é meu filhote Diego, já que ele sempre esta inventando uma comidinha gostosa para agradá-la. A sobremesa ficou simplesmente deliciosa, é super leve e pouco calórica. É uma ótima opção para os dias quentes de verão que vem se aproximando.

Ingredientes:
4 xícaras (chá) de frutas variadas
(maçã, manga, uva, mamão, banana e laranja)

Molho:
1 manga haden cortada em pedaços pequenos ( eu usei manga tommy)
4 colheres (sopa) de açúcar
1 copo de iogurte natural nestlé
folhinhas de hortelã para enfeitar

Preparo:
Coloque as frutas cortadas em cubinhos em taças ou em uma tigela.

Molho:
Bata no liquidificador a manga com o açúcar e o iogurte até obter um creme homogêneo. Coloque sobre as frutas e enfeite com folhinhas de hortelã.

Fonte:Revista Nestlé (Deliciosas Receitas de Primavera)




Valor Calórico:
Cada fruto tem cerca de 400 calorias.

Curiosidade:
A manga tem vitaminas A, C, magnésio, cálcio e potássio. E é rica em calorias. Em certas cidades brasileiras (como no Belém e no Pará), as mangueiras fazem parte da paisagem urbana.

3 comentários:

Soll* disse...

Nossa....esse seu blog da uma foooomeee!!!rssss
beijo.
Soll*

Lourdes Sabioni disse...

Amiga, tu tá tendo mais sorte do que eu...as minhas candidatas à nora não chegam nem perto da cozinha e meus filhos ficam enrolando pra casar porque sabem que não vão ter comidinha gostosinha...buáááááá!!!
Bjs

angela disse...

grata pela visita, grata por seguir, volte sempre!!