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domingo, 19 de abril de 2015

ARROZ DE ABÓBORA E BRÓCOLIS



Esse arroz ficou simplesmente divino, fiz em minha Panela de Arroz que ganhei, pode também ser feito  em um fogão convencional. Muito fácil de fazer e com resultado final maravilhoso...Muito rico em nutrientes, Já que o brócolis é rico  em minerais, como o cálcio, potássio, ferro, zinco e sódio e composto por diversas vitaminas, como A, C, B1, B2, B6, K, bem como fibra alimentar, o brócolis é considerado um super alimento e de pouquíssimas calorias (100 gramas possuem aproximadamente 36 kcal). E a abóbora é rica em vitamina A, vitaminas do complexo B, cálcio, fósforo e é uma fruta de baixa caloria. É considerada uma fruta com propriedades medicinais indicada para combater inflamação das vias urinarias, infecções dos rins, inflamação do fígado e baço, além de ser vermífuga, estomáquica, anti-febril, hepática e muito usada para combater a náusea. 




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