Ingredientes:
-1/4 de xícara de chá cenoura ralada
-1/4 de xícara de chá de beterraba ralada
-1 colher de chá de cebola ralada
-3 colheres de sopa de cottage
-sal a gosto
-2 fatias de pão integral de aveia torrado
É rico em protéinas, além de vitaminas A e C. 145 calorias (por unidade)
2 Porções
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